News & Articoli

Reflusso, come uscirne

Affrontiamo il reflusso gastroesofageo intervenendo sul profilo infiammatorio e impostando una dieta personalizzata.

Fibromialgia e Infiammazione

Affrontiamo il tema del legame tra Fibromialgia e infiammazione da cibo e dell'utilizzo di una dieta personalizzata come strumento terapeutico.

Prevenire l’Alzheimer

Quali sono i fattori di rischio dell'Alzheimer e come possiamo prevenire l'insorgere della malattia, anche in presenza di familiarità.

Dieci falsi miti sul cibo, parte 2

In questa seconda parte della nostra panoramica sui falsi miti sul cibo ci concentreremo principalmente sulle credenze che riguardano i carboidrati. L'obiettivo è, come sempre, distinguere tra ciò che è scientificamente fondato da ciò che è non lo è, in modo da coltivare una visione più chiara del nostro rapporto con il cibo.

Dieci falsi miti sul cibo, parte 1

Nel vasto universo delle informazioni sulla salute e sull'alimentazione, è facile perdersi tra consigli contrastanti e affermazioni apparentemente scientifiche. Spesso, ciò che sembra essere un fatto consolidato si rivela essere un falso mito sul cibo. Da credenze radicate a illusioni dietetiche, esploreremo la scienza che si cela dietro a convinzioni comuni.

Gambe gonfie e pesanti in estate? Come intervenire sulla ritenzione idrica

Riducendo l'infiammazione si ottengono benefici importanti sulla sofferenza delle vene, migliorando la circolazione e riducendo la pesantezza delle gambe.

Diete a confronto: un’analisi approfondita

Il mondo delle diete è vasto e in continua evoluzione, con nuovi regimi alimentari che emergono regolarmente promettendo risultati rivoluzionari. Ma come si confrontano queste diete tra loro e quali sono i benefici e i rischi associati a ciascuna di esse?

Consigli pratici per un’estate in salute

L'estate è il momento migliore per prendersi cura di sé stessi, adattando alimentazione, idratazione e attività fisica alle esigenze al clima e alle ore spensierate. Alcuni consigli e qualche trucco controintuitivo per un'estate in salute.

Prova costume: strategie per un dimagrimento sano ed efficace

Con l'arrivo dell'estate, molte persone iniziano a pensare alla temuta "prova costume". Questo periodo dell'anno spesso vede un incremento delle diete last-minute, che di solito portano a una perdita di liquidi e muscolo, ma è importante affrontare la questione del dimagrimento con strategie basate su evidenze scientifiche per garantire risultati sostenibili e salutari.

Pressione alta: come intervenire

Il video affronta il tema dell’ipertensione, sfatando alcuni miti e introducendo un approccio innovativo per la gestione della pressione alta, che passa per la misurazione del livello delle citochine infiammatorie nell'organismo.

Cosa mangiare prima dell’allenamento

I pasti pre e post-allenamento possono influenzare significativamente le prestazioni e il recupero. In questo video capiremo cosa mangiare prima dell'allenamento per massimizzare l'energia e favorire il recupero muscolare.

ragazza che pratica sport all'aperto in compagnia del suo cane

Integratori per lo sport: scegliamoli con cura

Per sostenere l’atleta nei momenti di massimo impegno, alcuni integratori specifici per lo sport, se scelti con cura, possono essere utili sia per compensare alcune possibili carenze che per fornire all'organismo e all'apparato muscolare i substrati indispensabili per la migliore espressione fisica.

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