{"id":23448,"date":"2025-03-20T15:04:00","date_gmt":"2025-03-20T14:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.geklab.com\/integratori-per-lo-sport\/"},"modified":"2026-04-22T15:37:53","modified_gmt":"2026-04-22T14:37:53","slug":"integratori-per-lo-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.geklab.com\/es\/integratori-per-lo-sport\/","title":{"rendered":"Suplementos para el deporte: elij\u00e1moslos con cuidado"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-stackable-icon-list stk-block-icon-list stk-block stk-61ed254\" data-block-id=\"61ed254\"><style>.stk-61ed254{column-count:2 !important}.stk-61ed254 ul li{list-style-image:url('data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHZpZXdCb3g9IjAgMCAxOTAgMTkwIiBzdHlsZT0iZmlsbDogIzAwMCAhaW1wb3J0YW50OyBjb2xvcjogIzAwMCAhaW1wb3J0YW50O3RyYW5zZm9ybTogcm90YXRlKGRlZykgIWltcG9ydGFudDsiPjxwb2x5Z29uIHBvaW50cz0iMTczLjgsMjguNCA2MC40LDE0MS44IDE1LjcsOTcuMiA1LjEsMTA3LjggNjAuNCwxNjMgMTg0LjQsMzkgMTczLjgsMjguNCIgZmlsbD0iIzAwMCIgc3Ryb2tlPSIjMDAwIiBzdHlsZT0iZmlsbDogcmdiKDAsIDAsIDApOyBzdHJva2U6IHJnYigwLCAwLCAwKTsiLz48L3N2Zz4=') !important}@media screen and (max-width:767px){.stk-61ed254{column-count:1 !important}}<\/style><ol><li><a href=\"#vitamina\">Vitamina D<\/a><\/li><li><a href=\"#magnesio\">Magnesio<\/a><\/li><li><a href=\"#omega\">Omega 3 y Omega 6<\/a><\/li><li><a href=\"#amino\">Amino\u00e1cidos ramificados<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/proteinas\">Prote\u00ednas en polvo<\/a><\/li><li><a href=\"#bassa\">Si se percibe una baja respuesta al entrenamiento<\/a><\/li><\/ol><\/div><figure class=\"wp-block-image alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Infiammazione-e-integratori-per-lo-sport.jpeg\" alt=\"ragazza che pratica sport all'aperto in compagnia del suo cane\" class=\"wp-image-12633\" style=\"width:565px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Infiammazione-e-integratori-per-lo-sport.jpeg 750w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Infiammazione-e-integratori-per-lo-sport-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Infiammazione-e-integratori-per-lo-sport-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure><p id=\"vitamina\">En la base de una <strong>actividad deportiva realizada con continuidad<\/strong> y de manera \u00f3ptima, y para alcanzar con satisfacci\u00f3n los resultados deseados, siempre debe haber una alimentaci\u00f3n completa, equilibrada y personalizada, como explicamos <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/alimentazione-e-sport\/\">en este art\u00edculo<\/a>. Sin embargo, para apoyar al atleta <strong>en los momentos de mayor exigencia<\/strong>, algunos suplementos espec\u00edficos para el deporte, si se eligen con cuidado, pueden sin duda resultar \u00fatiles tanto para compensar algunas posibles carencias como para proporcionar al organismo y al aparato muscular los sustratos indispensables para la mejor expresi\u00f3n f\u00edsica. <\/p><div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-bc2b8b3\" id=\"strong-vitamina-d-strong\" data-block-id=\"bc2b8b3\"><style>.stk-bc2b8b3{margin-bottom:15px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text stk-block-heading--use-theme-margins\"><strong>Vitamina D<\/strong><\/h2><\/div><p>La principal fuente de vitamina D es en realidad la exposici\u00f3n a la luz solar, que permite a nuestro organismo sintetizar esta vitamina de forma end\u00f3gena. Aunque est\u00e1 presente de manera natural en diversos alimentos como los huevos y el pescado graso (por ejemplo, salm\u00f3n, arenques y anchoas), la cantidad de vitamina D que podemos obtener a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n suele ser insuficiente para cubrir nuestras necesidades.<\/p><blockquote class=\"wp-block-stackable-blockquote stk-block-blockquote stk-block stk-8339d85 is-style-simple\" data-v=\"2\" data-block-id=\"8339d85\"><style>.stk-8339d85{margin-bottom:0px !important}<\/style><div class=\"has-text-align-left stk-block-blockquote__content stk-container stk-8339d85-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks\"><div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-3ce51f5\" data-block-id=\"3ce51f5\"><style>.stk-3ce51f5{left:-50px !important;position:absolute !important;opacity:0.2 !important}.stk-3ce51f5 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:100px !important;width:100px 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href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/producto\/perme\/\">PerM\u00e8 Recaller Program<\/a>,caracterizada ante todo por la presencia, en las comidas principales, de todos los macronutrientes: carbohidratos, prote\u00ednas, fibras vegetales y grasas.<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/p><\/div><\/div><\/div><\/blockquote><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><style>.kadence-column23448_a1d38f-70 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column23448_a1d38f-70 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:30px;border-top-right-radius:30px;border-bottom-right-radius:30px;border-bottom-left-radius:30px;}.kadence-column23448_a1d38f-70 > .kt-inside-inner-col{background-color:#ebebeb;}.kadence-column23448_a1d38f-70 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column23448_a1d38f-70{position:relative;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column23448_a1d38f-70 kadence-column_33b0ff-ad\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kadence-column23448_0005f9-dc > .kt-inside-inner-col,.kadence-column23448_0005f9-dc > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:30px;border-top-right-radius:30px;border-bottom-right-radius:30px;border-bottom-left-radius:30px;}.kadence-column23448_0005f9-dc > .kt-inside-inner-col{background-color:#ebebeb;}.kadence-column23448_0005f9-dc > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column23448_0005f9-dc{position:relative;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column23448_0005f9-dc kadence-column_33b0ff-ad\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kb-row-layout-wrap.wp-block-kadence-rowlayout.kb-row-layout-id23448_4a1ab1-21{margin-top:0px;margin-bottom:0px;}.kb-row-layout-id23448_4a1ab1-21 > .kt-row-column-wrap{align-content:center;}:where(.kb-row-layout-id23448_4a1ab1-21 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:center;}.kb-row-layout-id23448_4a1ab1-21 > 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Program.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\n\n<style>.kadence-column23448_d5429b-d1 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column23448_d5429b-d1 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column23448_d5429b-d1 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column23448_d5429b-d1{text-align:center;}.kadence-column23448_d5429b-d1{position:relative;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column23448_d5429b-d1\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><div class=\"wp-block-stackable-image stk-block-image has-text-align-center stk-block stk-515b74c\" data-block-id=\"515b74c\"><style>.stk-515b74c{margin-bottom:0px !important}.stk-515b74c .stk-img-wrapper{width:150px !important}<\/style><figure><div class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"stk-img wp-image-19887\" 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m\u00e1s.<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><style>.kb-row-layout-id23448_08d70b-17 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id23448_08d70b-17 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id23448_08d70b-17 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id23448_08d70b-17 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id23448_08d70b-17 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id23448_08d70b-17 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id23448_08d70b-17 alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column23448_078fd7-1d > .kt-inside-inner-col,.kadence-column23448_078fd7-1d > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column23448_078fd7-1d > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column23448_078fd7-1d{position:relative;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column23448_078fd7-1d inner-column-1\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><p>Sobre todo durante los meses de invierno, en los que la exposici\u00f3n al sol es menor, los suplementos deportivos pueden desempe\u00f1ar un papel fundamental para asegurar un aporte adecuado de vitamina D.<\/p>\n\n<p>Entre las m\u00faltiples funciones de la vitamina D, es importante destacar su papel en el <strong>fortalecimiento del sistema inmunitario<\/strong>, contribuyendo a <strong>mejorar el rendimiento deportivo<\/strong> y la continuidad del entrenamiento. Adem\u00e1s, favorece el metabolismo \u00f3seo, facilitando la absorci\u00f3n y fijaci\u00f3n del calcio, y puede influir positivamente en el \u00e1mbito emocional, ayudando a mitigar la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n<p>Mantener niveles \u00f3ptimos de vitamina D es, por tanto, \u00fatil tambi\u00e9n para gestionar de la mejor manera los <strong>aspectos psicol\u00f3gicos<\/strong> relacionados con la pr\u00e1ctica deportiva, incluida la gesti\u00f3n del estr\u00e9s competitivo, la capacidad de afrontar los desaf\u00edos y de reaccionar positivamente ante las derrotas.<\/p>\n\n<p id=\"magnesio\">T\u00edpicamente, durante los meses de invierno y en nuestras latitudes, se recomienda la ingesta de 2000 unidades diarias de vitamina D, despu\u00e9s de haber realizado un an\u00e1lisis de los niveles basales.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-4e6365e\" id=\"strong-magnesio-strong\" data-block-id=\"4e6365e\"><style>.stk-4e6365e{margin-bottom:0px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text stk-block-heading--use-theme-margins\"><strong>Magnesio<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Los suplementos deportivos que contienen magnesio se presentan en diversas formas, cada una con funciones espec\u00edficas. Entre ellas, una de las mejores opciones para los atletas est\u00e1 representada por los preparados que contienen sales org\u00e1nicas, como los oxiprolinatos de magnesio, que son conocidos por su elevada biodisponibilidad.<\/p>\n\n<p>El magnesio desempe\u00f1a un papel fundamental no solo en la salud \u00f3sea, sino tambi\u00e9n en el <strong>funcionamiento del sistema nervioso<\/strong>, influyendo en la bioqu\u00edmica de las sinapsis y contribuyendo a la eficiencia de los impulsos el\u00e9ctricos que transmiten las se\u00f1ales a lo largo del sistema nervioso. Adem\u00e1s, gracias a su acci\u00f3n relajante, el magnesio ayuda a contrarrestar o <strong>prevenir la aparici\u00f3n de calambres musculares<\/strong>, incluidos aquellos asociados con el s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n\n<p id=\"amino\">El efecto relajante del magnesio tambi\u00e9n es<strong> beneficioso para el sistema cardiovascular<\/strong>, contribuyendo a regular posibles arritmias, fibrilaciones e irregularidades del ritmo card\u00edaco no debidas a anomal\u00edas org\u00e1nicas, ofreciendo as\u00ed una ventaja adicional para los deportistas.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-608bedf\" id=\"strong-aminoacidos-ramificados-strong\" data-block-id=\"608bedf\"><style>.stk-608bedf{margin-bottom:14px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Amino\u00e1cidos ramificados<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Los amino\u00e1cidos ramificados, tambi\u00e9n conocidos como BCAA (Branched-Chain Amino Acids), son amino\u00e1cidos esenciales que deben ser ingeridos a trav\u00e9s de la dieta, ya que no son sintetizados por nuestro organismo. Cuando se consumen mediante suplementos deportivos, tienen la particularidad de actuar espec\u00edficamente a nivel muscular. De hecho, act\u00faan tanto como apoyo durante el rendimiento como durante la recuperaci\u00f3n,<strong> facilitando el crecimiento de las fibras musculares<\/strong> y limitando los llamados DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), es decir, los dolores postentrenamiento derivados de la fisiol\u00f3gica ruptura de las fibras musculares.<\/p>\n\n<p>Es \u00fatil utilizar los amino\u00e1cidos ramificados antes o durante el entrenamiento, especialmente <strong>cuando se entrena en ayunas o muy lejos de las comidas<\/strong>, o cuando la actividad f\u00edsica se prolonga en el tiempo \u2014por ejemplo, quienes practican deporte antes del desayuno. El uso de estos suplementos permite evitar el catabolismo muscular, es decir, el consumo del propio m\u00fasculo para producir energ\u00eda debido a la falta de nutrientes en circulaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p>Podemos, en definitiva, considerar los amino\u00e1cidos ramificados <strong>como un \u201ctentempi\u00e9\u201d espec\u00edfico para el m\u00fasculo<\/strong>, que adem\u00e1s tiene la ventaja de no activar procesos digestivos.<\/p>\n\n<p id=\"omega\">Normalmente, la cantidad recomendada es de un gramo por cada diez kilos de peso. Hay que tener cuidado con los productos en polvo, que suelen estar aromatizados con edulcorantes, los cuales pueden tener un efecto perjudicial sobre el rendimiento.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-81bb307\" id=\"strong-omega-3-y-omega-6-strong\" data-block-id=\"81bb307\"><style>.stk-81bb307{margin-bottom:14px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Omega 3 y Omega 6<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Los Omega 3 y Omega 6 son \u00e1cidos grasos esenciales con <strong>funci\u00f3n antiinflamatoria <\/strong>que deben ser ingeridos a trav\u00e9s de la dieta, y constituyen suplementos deportivos fundamentales. Aunque est\u00e1n presentes en diversos alimentos como frutos secos, nueces, almendras, aceite de oliva virgen extra y pescado graso, a menudo se recomienda complementar con una cantidad mayor y estandarizada de estos nutrientes, para aprovechar plenamente su importante acci\u00f3n antiinflamatoria.<\/p>\n\n<p>El deporte, aunque beneficioso para el organismo, puede de hecho causar una condici\u00f3n inflamatoria pasajera, que puede ser combatida eficazmente tambi\u00e9n mediante la ingesta de suplementos. Los Omega 3 y Omega 6 de origen vegetal son especialmente indicados en este contexto, ya que son m\u00e1s absorbibles y adecuados tambi\u00e9n para quienes siguen una dieta libre de productos de origen animal.<\/p>\n\n<p>Los suplementos que contienen una proporci\u00f3n equilibrada de Omega 3 y Omega 6 representan un apoyo v\u00e1lido para los deportistas a la hora de afrontar y contrarrestar las condiciones inflamatorias relacionadas con la actividad f\u00edsica intensa.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-6544e17\" id=\"strong-proteinas-en-polvo-strong\" data-block-id=\"6544e17\"><style>.stk-6544e17{margin-bottom:13px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Prote\u00ednas en polvo<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Aunque com\u00fanmente se asocian al mundo del culturismo, las prote\u00ednas en polvo representan suplementos deportivos \u00fatiles en una amplia gama de contextos atl\u00e9ticos e incluso para quienes no practican actividad f\u00edsica pero tienen una dieta pobre en prote\u00ednas. Estas prote\u00ednas en polvo est\u00e1n esencialmente constituidas por prote\u00ednas hidrolizadas (y por lo tanto, en la mayor\u00eda de los casos, libres de efectos alerg\u00e9nicos) de alimentos como leche, soja, arroz, guisantes y c\u00e1\u00f1amo, extra\u00eddas y concentradas para ofrecer una alternativa conveniente y f\u00e1cilmente asimilable.<\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s de su utilidad, las prote\u00ednas en polvo son tambi\u00e9n <strong>extremadamente pr\u00e1cticas y digestibles<\/strong>. Por ejemplo, un batido preparado con leche, prote\u00ednas en polvo y fruta permite consumir una comida r\u00e1pida durante una pausa de una actividad prolongada, como una larga caminata.<\/p>\n\n<p id=\"bassa\">Tambi\u00e9n en este caso, es importante prestar atenci\u00f3n a los edulcorantes a\u00f1adidos, que podr\u00edan comprometer el rendimiento. Por ello, se recomienda optar por sabores neutros.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-8ae49ed\" id=\"strong-si-se-percibe-una-baja-respuesta-al-entrenamiento-strong\" data-block-id=\"8ae49ed\"><style>.stk-8ae49ed{margin-bottom:11px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Si se percibe una baja respuesta al entrenamiento<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Los suplementos no son pociones m\u00e1gicas, sino que contribuyen al rendimiento solo si en la base hay una <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/la-dieta-de-rotacion-como-funciona\/\">alimentaci\u00f3n antiinflamatoria<\/a>, caracterizada ante todo por la presencia, en las comidas principales, de todos los macronutrientes: carbohidratos, prote\u00ednas, fibras vegetales y grasas.<\/p>\n\n<p>Si se observan <strong>problemas de rendimiento <\/strong>y <strong>baja respuesta al entrenamiento<\/strong>, es \u00fatil realizar un <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/producto\/perme\/\">PerM\u00e8 Recaller Program<\/a>. Este an\u00e1lisis eval\u00faa el porcentaje de <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/medir-la-albumina-glicada-que-nos-cuenta\/\">alb\u00famina glicosilada <\/a>(AG) y los niveles de <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/metilglioxal-un-nuevo-marcador-de-variabilidad-glucemica\/\">metilglioxal<\/a> (MGO) presentes en el organismo. Actualmente, pocos laboratorios de excelencia, entre ellos GEK Lab, ofrecen este tipo de an\u00e1lisis. La evaluaci\u00f3n de los niveles de metilglioxal, en particular, puede revelar la presencia de procesos inflamatorios que comprometen la eficiencia en la producci\u00f3n de energ\u00eda<\/p>\n\n<p><em>A cargo de la <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/la-redaccion-cientifica\/\">Redacci\u00f3n Cient\u00edfica de GEK Lab<\/a><\/em><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-11692d3\" id=\"articoli-correlati\" data-block-id=\"11692d3\"><style>.stk-11692d3{margin-bottom:10px !important}.stk-11692d3 .stk-block-heading__text{font-size:30px !important}@media screen and (max-width:1023px){.stk-11692d3 .stk-block-heading__text{font-size:30px !important}}<\/style><h3 class=\"stk-block-heading__text has-text-align-center\">Articoli correlati<\/h3><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-post-grid uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-ea6d35cb     uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-grid uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__equal-height\" data-total=\"1\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/integratori-per-lo-sport\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\" class='uagb-image-ratio-inherit'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Infiammazione-e-integratori-per-lo-sport.jpeg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"ragazza che pratica sport all&#039;aperto in compagnia del suo cane\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Infiammazione-e-integratori-per-lo-sport.jpeg 750w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Infiammazione-e-integratori-per-lo-sport-300x200.jpeg 300w, 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href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/asma-y-rendimiento\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\" class='uagb-image-ratio-inherit'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"599\" height=\"399\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mauri.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Daniel Mauri, pallavolista, serve in salto durante una partita\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mauri.jpg 599w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mauri-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 599px) 100vw, 599px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/asma-y-rendimiento\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Vencer el asma y mejorar el rendimiento<\/a>\n\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\tIl 23 maggio \u00e8 venuto a trovarci in GEK Lab Daniel Mauri, un giovane paziente&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para apoyar al atleta en los momentos de m\u00e1ximo esfuerzo, algunos suplementos espec\u00edficos para el deporte, si se eligen con cuidado, pueden ser \u00fatiles tanto para compensar posibles carencias como para proporcionar al organismo y al aparato muscular los sustratos indispensables para la mejor expresi\u00f3n 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