{"id":23148,"date":"2023-08-10T08:02:16","date_gmt":"2023-08-10T07:02:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.geklab.com\/abbassare-colesterolo-zuccheri\/"},"modified":"2025-07-09T16:47:33","modified_gmt":"2025-07-09T15:47:33","slug":"abbassare-colesterolo-zuccheri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.geklab.com\/es\/abbassare-colesterolo-zuccheri\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir el colesterol: \u00a1Cuidado con los az\u00facares!"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-stackable-icon-list stk-block-icon-list stk-block stk-61ed254\" data-block-id=\"61ed254\"><style>.stk-61ed254{column-count:2 !important}.stk-61ed254 ul li{list-style-image:url('data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHZpZXdCb3g9IjAgMCAxOTAgMTkwIiBzdHlsZT0iZmlsbDogIzAwMCAhaW1wb3J0YW50OyBjb2xvcjogIzAwMCAhaW1wb3J0YW50O3RyYW5zZm9ybTogcm90YXRlKGRlZykgIWltcG9ydGFudDsiPjxwb2x5Z29uIHBvaW50cz0iMTczLjgsMjguNCA2MC40LDE0MS44IDE1LjcsOTcuMiA1LjEsMTA3LjggNjAuNCwxNjMgMTg0LjQsMzkgMTczLjgsMjguNCIgZmlsbD0iIzAwMCIgc3Ryb2tlPSIjMDAwIiBzdHlsZT0iZmlsbDogcmdiKDAsIDAsIDApOyBzdHJva2U6IHJnYigwLCAwLCAwKTsiLz48L3N2Zz4=') !important}@media screen and (max-width:767px){.stk-61ed254{column-count:1 !important}}<\/style><ol><li><a href=\"#cos'\u00e8\">Colesterol: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hace <\/a><\/li><li><a href=\"#buono\">Colesterol bueno y colesterol malo<\/a><\/li><li><a href=\"#dieta\">Dieta y Colesterol<\/a><\/li><li><a href=\"#zuccheri\">Az\u00facares y colesterol<\/a><\/li><li><a href=\"#integratori\">Reducir el colesterol<\/a><\/li><li><a href=\"#nemico\">Colesterol: \u00bfes realmente el verdadero enemigo del coraz\u00f3n?<\/a><\/li><\/ol><\/div><figure class=\"wp-block-image alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"690\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Colesterolo.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10288\" style=\"width:500px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Colesterolo.jpeg 690w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Colesterolo-600x435.jpeg 600w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Colesterolo-300x217.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><\/figure><p id=\"cos'\u00e8\">El colesterol a menudo se ve como un enemigo absoluto para nuestra salud, \u00bfpero es realmente as\u00ed? En este art\u00edculo, exploraremos el papel del colesterol en el funcionamiento de nuestro cuerpo, la diferencia entre el colesterol bueno y el colesterol malo, la inesperada relaci\u00f3n entre los az\u00facares y el colesterol, y c\u00f3mo la dieta y el estilo de vida pueden influir en sus niveles.<\/p><div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-e018b72\" id=\"strong-a-href-colesterol-que-es-y-que-hace-colesterol-que-es-y-que-hace-a-strong\" data-block-id=\"e018b72\"><style>.stk-e018b72{margin-bottom:16px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong><a href=\"Colesterol: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hace\">Colesterol: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hace<\/a><\/strong><\/h2><\/div><p>El colesterol es un l\u00edpido, es decir, una sustancia grasa que circula en la sangre, pero no solo eso. Las membranas de nuestras c\u00e9lulas tambi\u00e9n est\u00e1n hechas de colesterol y nuestro cerebro contiene cantidades muy elevadas de este, sin las cuales no podr\u00eda funcionar.<\/p><p>Se produce principalmente en el h\u00edgado, pero tambi\u00e9n puede ser introducido a trav\u00e9s de los alimentos.<\/p><p>El colesterol es esencial para la producci\u00f3n de la vitamina D, de las hormonas esteroides (como el cortisol, que ayuda a regular el estr\u00e9s), de las hormonas sexuales (como los estr\u00f3genos y la testosterona) y de los \u00e1cidos biliares, que ayudan a digerir las grasas.<\/p><p>Un exceso de colesterol, sin embargo, puede causar problemas de salud incluso graves, especialmente en quienes padecen hipertensi\u00f3n, obesidad o tienen riesgo de enfermedad coronaria.\u00a0<\/p><blockquote class=\"wp-block-stackable-blockquote stk-block-blockquote stk-block stk-8339d85 is-style-simple\" data-v=\"2\" data-block-id=\"8339d85\"><style>.stk-8339d85{margin-bottom:0px !important}<\/style><div class=\"has-text-align-left stk-block-blockquote__content stk-container stk-8339d85-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks\"><div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-3ce51f5\" data-block-id=\"3ce51f5\"><style>.stk-3ce51f5{left:-50px !important;position:absolute !important;opacity:0.2 !important}.stk-3ce51f5 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:100px !important;width:100px !important}.stk-3ce51f5 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child,.stk-3ce51f5 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g,path,rect,polygon,ellipse){fill:var(--theme-palette-color-1,#088fa8) !important}@media screen and (max-width:767px){.stk-3ce51f5{left:0px !important}}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg style=\"height:0;width:0\"><defs><linearGradient id=\"linear-gradient-3ce51f5\" x1=\"0\" x2=\"100%\" y1=\"0\" y2=\"0\"><stop offset=\"0%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-3-ce-51-f-5-color-1)\"><\/stop><stop offset=\"100%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-3-ce-51-f-5-color-2)\"><\/stop><\/linearGradient><\/defs><\/svg><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 50 50\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path d=\"M22.3 30.5c0 6-4.8 10.8-10.8 10.8-2.3 0-4.5-.8-6.3-2-.9-.6-1.8-1.4-2.5-2.4-1.8-2.4-2.7-5.4-2.7-9 0-4.5 1.3-8.5 4-11.9 2.7-3.4 6.4-5.8 11.1-7.3v2.8c-2.7 2.2-4.4 5-4.9 8.3.4-.1.9-.1 1.3-.1 6-.1 10.8 4.8 10.8 10.8zm16.9-10.9c-.5 0-.9 0-1.3.1.5-3.3 2.2-6.1 4.9-8.3V8.7c-4.7 1.4-8.4 3.9-11.1 7.3-2.7 3.4-4 7.4-4 11.9 0 3.6.9 6.6 2.7 9 .8 1 1.6 1.8 2.5 2.4 1.8 1.3 3.9 2 6.3 2 6 0 10.8-4.8 10.8-10.8 0-6-4.8-10.9-10.8-10.9z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-1c8d967\" data-block-id=\"1c8d967\"><style>.stk-1c8d967 .stk-block-text__text{font-size:25px !important}@media screen and (max-width:1023px){.stk-1c8d967 .stk-block-text__text{font-size:25px !important}}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\"><strong><span style=\"color: var(--theme-palette-color-1, #088fa8);\" class=\"stk-highlight\"><strong><span style=\"color: var(--theme-palette-color-1, #088fa8);\" class=\"stk-highlight\">El colesterol es esencial para la producci\u00f3n de vitamina D, de las hormonas esteroides (como el cortisol, que ayuda a regular el estr\u00e9s), de las hormonas sexuales (como los estr\u00f3genos y la testosterona) y de los \u00e1cidos biliares, que ayudan a digerir las grasas.<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/p><\/div><\/div><\/div><\/blockquote><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><style>.kadence-column23148_49c923-9f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column23148_49c923-9f > 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Program.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\n\n<style>.kadence-column23148_da07d8-f6 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column23148_da07d8-f6 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column23148_da07d8-f6 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column23148_da07d8-f6{text-align:center;}.kadence-column23148_da07d8-f6{position:relative;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column23148_da07d8-f6\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><div class=\"wp-block-stackable-image stk-block-image has-text-align-center stk-block stk-af48962\" data-block-id=\"af48962\"><style>.stk-af48962{margin-bottom:0px !important}.stk-af48962 .stk-img-wrapper{width:150px !important}<\/style><figure><div class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"stk-img wp-image-19887\" 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m\u00e1s<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><style>.kb-row-layout-id23148_650bfc-2e > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id23148_650bfc-2e > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id23148_650bfc-2e > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id23148_650bfc-2e > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id23148_650bfc-2e > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id23148_650bfc-2e > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id23148_650bfc-2e alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column23148_67af15-26 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column23148_67af15-26 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column23148_67af15-26 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column23148_67af15-26{position:relative;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column23148_67af15-26 inner-column-1\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-56e8668\" id=\"strong-colesterol-bueno-y-colesterol-malo-strong\" data-block-id=\"56e8668\"><style>.stk-56e8668{margin-bottom:16px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Colesterol bueno y colesterol malo<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>El HDL es conocido como <strong>colesterol &#8220;bueno&#8221;<\/strong> porque desempe\u00f1a un papel protector para el coraz\u00f3n y el sistema circulatorio. Su funci\u00f3n principal es transportar el exceso de colesterol desde las arterias y otras partes del cuerpo hacia el h\u00edgado, donde se elimina o se recicla. Un nivel elevado de HDL se considera beneficioso, ya que ayuda a prevenir la acumulaci\u00f3n de colesterol en las paredes arteriales, reduciendo el riesgo de aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n<p>El LDL es conocido como colesterol &#8220;malo&#8221; porque su exceso puede ser perjudicial para la salud. Si su nivel en la sangre es demasiado alto, puede acumularse en las paredes de las arterias y formar placas. Esta condici\u00f3n se llama aterosclerosis y puede llevar a una reducci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo, aumentando el riesgo de <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/enfermedades-cardiovasculares-papel-de-la-inflamacion\/\">enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio o el ictus.<\/a><\/p>\n\n<p id=\"dieta\">Para entender si realmente el valor de colesterol indicado en los an\u00e1lisis representa un problema o no, se deben comparar los valores del colesterol total con los del colesterol \u201cbueno\u201d (HDL). Si la relaci\u00f3n entre estos dos valores es de 4,5 o menos para las mujeres, y de 5 o menos para los hombres, el nivel de colesterol es correcto, incluso si el colesterol total fuera relativamente alto. Sin embargo, valores muy elevados de colesterol, aunque con niveles altos de HDL, merecen atenci\u00f3n debido al exceso global de grasas circulantes.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-cb02b29\" id=\"strong-dieta-y-colesterol-strong\" data-block-id=\"cb02b29\"><style>.stk-cb02b29{margin-bottom:16px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Dieta y Colesterol<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>La dieta puede tener un impacto significativo en los niveles de colesterol. Los alimentos ricos en <strong>grasas vegetales hidrogenadas<\/strong> y transhidrogenadas (como las margarinas, las papas fritas o algunos productos de panader\u00eda envasados) pueden <strong>aumentar el colesterol malo<\/strong> y est\u00e1n relacionados con un mayor riesgo cardiovascular.<\/p>\n\n<p id=\"zuccheri\">Por el contrario, una<strong> dieta rica en fibra<\/strong>, grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas puede ayudar a reducir el colesterol. Algunos alimentos, como las <strong>nueces y los pescados grasos, as\u00ed como el aceite de oliva<\/strong>, son especialmente beneficiosos para el control de los niveles de colesterol. Tambi\u00e9n muchos <strong>cereales integrales (cebada, centeno, avena)<\/strong>, gracias a los betaglucanos, ayudan a modular su concentraci\u00f3n. <\/p>\n\n<p>Es importante destacar que solo el 20 % del colesterol en nuestro organismo proviene de la alimentaci\u00f3n, mientras que el 80 % es de origen end\u00f3geno, producido principalmente por el h\u00edgado durante la noche. Esta producci\u00f3n se estimula con comidas nocturnas excesivamente abundantes, a menudo desequilibradas por una alta cantidad de carbohidratos.<\/p>\n\n<p>\u00bfY los az\u00facares? \u00bfQu\u00e9 papel juegan en la influencia sobre los niveles de colesterol?<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-cde64dc\" id=\"strong-azucares-y-colesterol-strong\" data-block-id=\"cde64dc\"><style>.stk-cde64dc{margin-bottom:13px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Az\u00facares y colesterol<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>El exceso individual en la ingesta de az\u00facares causa un aumento en los niveles de insulina, lo que desencadena una serie de procesos que estimulan la producci\u00f3n de colesterol. La regulaci\u00f3n de los niveles de insulina, a su vez, est\u00e1 \u00edntimamente ligada a los picos gluc\u00e9micos provocados por las comidas o por alimentos individuales.<\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s, los az\u00facares y sus similares (exceso de fruta, bocadillos azucarados o platos excesivamente desequilibrados a favor de los carbohidratos) provocan un aumento de varios radicales libres, entre ellos el <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/metilglioxal-un-nuevo-marcador-de-variabilidad-glucemica\/\">metilglioxal,<\/a> una sustancia fuertemente oxidante e inflamatoria. Esta, al unirse al colesterol \u201cbueno\u201d, reduce sus niveles, lo que lleva a un aumento del llamado colesterol \u201cmalo\u201d y determina un incremento del riesgo cardiovascular (como bien documentado ya en 2014 por <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4183972\/\">Godfrey L et al., Nutr Diabetes. Septiembre 2014)<\/a>.<\/p>\n\n<p id=\"abbassare\">La mejor manera de regular estos fen\u00f3menos es elegir alimentos y construir comidas con bajo impacto gluc\u00e9mico, pero conociendo primero el propio perfil personal de inflamaci\u00f3n causada por los az\u00facares y alimentos, por ejemplo, mediante el <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/glyco-medical-program\/\">Glyco Medical Program<\/a> o el <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/perme-medical-program\/\">PerM\u00e8 Medical Program.<\/a><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-f89d749\" id=\"strong-reducir-el-colesterol-strong\" data-block-id=\"f89d749\"><style>.stk-f89d749{margin-bottom:16px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Reducir el colesterol<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p id=\"nemico\">Si los niveles de colesterol son demasiado altos, existen varias formas de reducirlos. Estas incluyen cambios en la dieta, aumento de la actividad f\u00edsica y, en algunos casos, el uso de medicamentos. Sin embargo, es importante recordar que el colesterol no es el \u00fanico factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, y que un enfoque integral para la salud del coraz\u00f3n debe considerar tambi\u00e9n otros factores como la hipertensi\u00f3n, el tabaquismo, la diabetes y la obesidad. Adem\u00e1s, es fundamental destacar que reducir el colesterol mediante la dieta y el estilo de vida requiere un compromiso a largo plazo, y que los cambios deben mantenerse en el tiempo para lograr un impacto duradero en los niveles de colesterol.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-5195ab9\" id=\"a-href-colesterol-es-realmente-el-verdadero-enemigo-del-corazon-colesterol-es-realmente-el-verdadero-enemigo-del-corazon-a\" data-block-id=\"5195ab9\"><style>.stk-5195ab9{margin-bottom:15px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><a href=\"Colesterol: \u00bfes realmente el verdadero enemigo del coraz\u00f3n?\">Colesterol: \u00bfes realmente el verdadero enemigo del coraz\u00f3n?<\/a><\/h2><\/div>\n\n<p>Investigaciones recientes (por ejemplo, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29757226\/\">un estudio publicado en mayo de 2018 en Nutrients<\/a>) sugieren que el colesterol podr\u00eda no ser el enemigo que pensamos. En cambio, la inflamaci\u00f3n podr\u00eda ser la causa principal de las enfermedades cardiovasculares. Esto cambia nuestra comprensi\u00f3n del papel del colesterol y podr\u00eda conducir a nuevos enfoques para la prevenci\u00f3n y el tratamiento de estas enfermedades. Esta nueva perspectiva sobre el colesterol nos recuerda que la salud es compleja y que no podemos centrarnos en un solo factor de riesgo ni en un \u00fanico aspecto de nuestra dieta o estilo de vida. M\u00e1s bien, debemos considerar el panorama completo de nuestra salud y bienestar. <\/p>\n\n<p><strong>Conclusiones<\/strong><\/p>\n\n<p>El colesterol desempe\u00f1a un papel importante en nuestra salud, pero su comprensi\u00f3n est\u00e1 en constante evoluci\u00f3n. Mientras seguimos aprendiendo m\u00e1s sobre el colesterol y su funci\u00f3n en nuestro cuerpo, es fundamental mantener un enfoque equilibrado e informado hacia nuestra salud. El colesterol no es el \u00fanico factor que afecta la salud del coraz\u00f3n, y un enfoque que considere todos los aspectos f\u00edsicos, nutricionales e incluso psicol\u00f3gicos siempre ser\u00e1 el mejor. Con el apoyo adecuado y estrategias de manejo, es posible mantener los niveles de colesterol dentro de un rango correcto y saludable, y vivir una vida larga y plena de bienestar.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><em>A cargo de la<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/la-redaccion-cientifica\/\"> Redacci\u00f3n Cient\u00edfica de GEK Lab <\/a><\/em><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-11692d3\" id=\"articoli-correlati\" data-block-id=\"11692d3\"><style>.stk-11692d3 .stk-block-heading__text{font-size:30px !important}@media screen and (max-width:1023px){.stk-11692d3 .stk-block-heading__text{font-size:30px !important}}<\/style><h3 class=\"stk-block-heading__text has-text-align-center\">Articoli correlati<\/h3><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-post-grid uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-ea6d35cb     uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-grid uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__equal-height\" data-total=\"1\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/enfermedades-cardiovasculares-papel-de-la-inflamacion\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\" class='uagb-image-ratio-inherit'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Malattie-cardiovascolari-e-rischio-cardiaco-e-se-i-grassi-non-c-entrassero-nulla_articleimage-4.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"malattie cardiovascolari\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Malattie-cardiovascolari-e-rischio-cardiaco-e-se-i-grassi-non-c-entrassero-nulla_articleimage-4.jpg 750w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Malattie-cardiovascolari-e-rischio-cardiaco-e-se-i-grassi-non-c-entrassero-nulla_articleimage-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Malattie-cardiovascolari-e-rischio-cardiaco-e-se-i-grassi-non-c-entrassero-nulla_articleimage-4-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/enfermedades-cardiovasculares-papel-de-la-inflamacion\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Enfermedades cardiovasculares: el papel de la inflamaci\u00f3n<\/a>\n\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\tEl t\u00e9rmino \u201cinflamaci\u00f3n de bajo grado\u201d puede parecer, en cierto modo, tranquilizador, pero en realidad&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/abbassare-colesterolo-zuccheri\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\" class='uagb-image-ratio-inherit'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"690\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Colesterolo.jpeg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Colesterolo.jpeg 690w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Colesterolo-600x435.jpeg 600w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Colesterolo-300x217.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/abbassare-colesterolo-zuccheri\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">C\u00f3mo reducir el colesterol: \u00a1Cuidado con los az\u00facares!<\/a>\n\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\tEn este art\u00edculo, exploraremos el papel del colesterol en el funcionamiento de nuestro cuerpo, la&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/y-si-fuera-toda-culpa-de-la-inflamacion\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\" class='uagb-image-ratio-inherit'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Colesterolo-in-forse-sono-infiammazione-e-PAF-che-causano-la-maggior-parte-delle-malattie-croniche_articleimage-4.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Colesterolo-in-forse-sono-infiammazione-e-PAF-che-causano-la-maggior-parte-delle-malattie-croniche_articleimage-4.jpg 750w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Colesterolo-in-forse-sono-infiammazione-e-PAF-che-causano-la-maggior-parte-delle-malattie-croniche_articleimage-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Colesterolo-in-forse-sono-infiammazione-e-PAF-che-causano-la-maggior-parte-delle-malattie-croniche_articleimage-4-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/y-si-fuera-toda-culpa-de-la-inflamacion\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">\u00bfY si fuera toda culpa de la inflamaci\u00f3n?<\/a>\n\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\tLa inflamaci\u00f3n es un proceso fisiol\u00f3gico en s\u00ed mismo positivo, necesario para defender al organismo&#8230;.\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo, exploraremos el papel del colesterol en el funcionamiento de nuestro cuerpo, la diferencia entre el colesterol bueno y el colesterol malo, la inesperada relaci\u00f3n entre los az\u00facares y el colesterol, y c\u00f3mo la dieta y el estilo de vida pueden influir en sus 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