{"id":22438,"date":"2023-07-05T13:24:13","date_gmt":"2023-07-05T12:24:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.geklab.com\/insulino-resistenza-sintomi-rimedi\/"},"modified":"2025-06-25T14:48:37","modified_gmt":"2025-06-25T13:48:37","slug":"resistencia-insulina-sintomas-remedios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.geklab.com\/es\/resistencia-insulina-sintomas-remedios\/","title":{"rendered":"Resistencia a la Insulina: S\u00edntomas, Causas y Remedios"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-stackable-icon-list stk-block-icon-list stk-block stk-61ed254\" data-block-id=\"61ed254\"><style>.stk-61ed254{column-count:2 !important}.stk-61ed254 ul li{list-style-image:url('data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHZpZXdCb3g9IjAgMCAxOTAgMTkwIiBzdHlsZT0iZmlsbDogIzAwMCAhaW1wb3J0YW50OyBjb2xvcjogIzAwMCAhaW1wb3J0YW50O3RyYW5zZm9ybTogcm90YXRlKGRlZykgIWltcG9ydGFudDsiPjxwb2x5Z29uIHBvaW50cz0iMTczLjgsMjguNCA2MC40LDE0MS44IDE1LjcsOTcuMiA1LjEsMTA3LjggNjAuNCwxNjMgMTg0LjQsMzkgMTczLjgsMjguNCIgZmlsbD0iIzAwMCIgc3Ryb2tlPSIjMDAwIiBzdHlsZT0iZmlsbDogcmdiKDAsIDAsIDApOyBzdHJva2U6IHJnYigwLCAwLCAwKTsiLz48L3N2Zz4=') !important}@media screen and (max-width:767px){.stk-61ed254{column-count:1 !important}}<\/style><ol><li><a href=\"#cos'\u00e8\">\u00bfQu\u00e9 es la resistencia a la insulina?<\/a><\/li><li><a href=\"#infiammazione\">Resistencia a la insulina e inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares.<\/a><\/li><li><a href=\"#sintomi\">S\u00edntomas de la resistencia a la insulina y de la inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares<\/a><\/li><li><a href=\"#contrastare\">C\u00f3mo combatir la resistencia a la insulina y favorecer la p\u00e9rdida de peso<\/a><\/li><\/ol><\/div><figure class=\"wp-block-image alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"693\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sovrappeso-infiammazione-e-alimentazione_articleimage.jpeg\" alt=\"Ragazza affetta da resistenza insulinica\" class=\"wp-image-10075\" style=\"width:439px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sovrappeso-infiammazione-e-alimentazione_articleimage.jpeg 693w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sovrappeso-infiammazione-e-alimentazione_articleimage-600x433.jpeg 600w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sovrappeso-infiammazione-e-alimentazione_articleimage-300x216.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 693px) 100vw, 693px\" \/><\/figure><p id=\"cos'\u00e8\">La resistencia a la insulina tiene un impacto significativo en la capacidad del cuerpo para gestionar el peso corporal de manera eficaz. En este art\u00edculo, exploraremos el v\u00ednculo entre la resistencia a la insulina y la p\u00e9rdida de peso, centr\u00e1ndonos en la relaci\u00f3n entre la resistencia a la insulina y<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/infiammazione-da-zuccheri-e-alimenti-come-riconquistare-il-benessere\/\"> l<\/a><a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/infiamacion-azucares-y-alimentos-como-recuperar-el-bienestar\/\">a inflamaci\u00f3n causada por los az\u00facares<\/a>. Tambi\u00e9n analizaremos algunas estrategias que pueden ayudar a abordar la resistencia a la insulina y facilitar el proceso de adelgazamiento.<\/p><div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-810c028\" id=\"strong-que-es-la-resistencia-a-la-insulina-strong\" data-block-id=\"810c028\"><style>.stk-810c028{margin-bottom:15px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la resistencia a la insulina?<\/strong><\/h2><\/div><p>La resistencia a la insulina, o <strong>insulinoresistencia, es una condici\u00f3n en la que las c\u00e9lulas del cuerpo se vuelven menos sensibles a la insulina<\/strong>, la hormona producida por el p\u00e1ncreas que regula los niveles de az\u00facar en la sangre. Cuando las c\u00e9lulas se vuelven resistentes a la insulina, el p\u00e1ncreas debe producir m\u00e1s cantidad para lograr el mismo efecto. Este aumento en la producci\u00f3n de insulina puede llevar a una acumulaci\u00f3n de grasa corporal, ya que el exceso de insulina favorece el almacenamiento de energ\u00eda y la acumulaci\u00f3n de grasa.<\/p><blockquote class=\"wp-block-stackable-blockquote stk-block-blockquote stk-block stk-8339d85 is-style-simple\" data-v=\"2\" data-block-id=\"8339d85\"><style>.stk-8339d85{margin-bottom:0px !important}<\/style><div class=\"has-text-align-left stk-block-blockquote__content stk-container stk-8339d85-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks\"><div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon stk-block stk-3ce51f5\" data-block-id=\"3ce51f5\"><style>.stk-3ce51f5{left:-50px !important;position:absolute !important;opacity:0.2 !important}.stk-3ce51f5 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child{height:100px !important;width:100px !important}.stk-3ce51f5 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child,.stk-3ce51f5 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g,path,rect,polygon,ellipse){fill:var(--theme-palette-color-1,#088fa8) !important}@media screen and (max-width:767px){.stk-3ce51f5{left:0px !important}}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg style=\"height:0;width:0\"><defs><linearGradient id=\"linear-gradient-3ce51f5\" x1=\"0\" x2=\"100%\" y1=\"0\" y2=\"0\"><stop offset=\"0%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-3-ce-51-f-5-color-1)\"><\/stop><stop offset=\"100%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-3-ce-51-f-5-color-2)\"><\/stop><\/linearGradient><\/defs><\/svg><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 50 50\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path d=\"M22.3 30.5c0 6-4.8 10.8-10.8 10.8-2.3 0-4.5-.8-6.3-2-.9-.6-1.8-1.4-2.5-2.4-1.8-2.4-2.7-5.4-2.7-9 0-4.5 1.3-8.5 4-11.9 2.7-3.4 6.4-5.8 11.1-7.3v2.8c-2.7 2.2-4.4 5-4.9 8.3.4-.1.9-.1 1.3-.1 6-.1 10.8 4.8 10.8 10.8zm16.9-10.9c-.5 0-.9 0-1.3.1.5-3.3 2.2-6.1 4.9-8.3V8.7c-4.7 1.4-8.4 3.9-11.1 7.3-2.7 3.4-4 7.4-4 11.9 0 3.6.9 6.6 2.7 9 .8 1 1.6 1.8 2.5 2.4 1.8 1.3 3.9 2 6.3 2 6 0 10.8-4.8 10.8-10.8 0-6-4.8-10.9-10.8-10.9z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-1c8d967\" data-block-id=\"1c8d967\"><style>.stk-1c8d967 .stk-block-text__text{font-size:25px !important}@media screen and (max-width:1023px){.stk-1c8d967 .stk-block-text__text{font-size:25px !important}}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\"><strong><span style=\"color: var(--theme-palette-color-1, #088fa8);\" class=\"stk-highlight\">La resistencia a la insulina y la inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares pueden dificultar el proceso de adelgazamiento y afectar negativamente la salud en general. Reconocer los s\u00edntomas de la resistencia a la insulina y adoptar estrategias para abordarla es fundamental para favorecer la p\u00e9rdida de peso y mantener un peso corporal saludable.<\/span><\/strong><\/p><\/div><\/div><\/div><\/blockquote><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><style>.kadence-column22438_6317c8-a2 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column22438_6317c8-a2 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:30px;border-top-right-radius:30px;border-bottom-right-radius:30px;border-bottom-left-radius:30px;}.kadence-column22438_6317c8-a2 > .kt-inside-inner-col{background-color:#ebebeb;}.kadence-column22438_6317c8-a2 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column22438_6317c8-a2{position:relative;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column22438_6317c8-a2 kadence-column_33b0ff-ad\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kb-row-layout-wrap.wp-block-kadence-rowlayout.kb-row-layout-id22438_a26db2-e1{margin-top:0px;margin-bottom:0px;}.kb-row-layout-id22438_a26db2-e1 > .kt-row-column-wrap{align-content:center;}:where(.kb-row-layout-id22438_a26db2-e1 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:center;}.kb-row-layout-id22438_a26db2-e1 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:0px;padding-bottom:10px;padding-left:250px;grid-template-columns:minmax(0, 80%) minmax(0, 20%);}.kb-row-layout-id22438_a26db2-e1{background-image:url('https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/copertinaslide-glyco-1.png');background-size:contain;background-position:3% 100%;background-attachment:scroll;background-repeat:no-repeat;}.kb-row-layout-id22438_a26db2-e1 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}.kb-row-layout-id22438_a26db2-e1 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has-text-align-center stk-block stk-af48962\" data-block-id=\"af48962\"><style>.stk-af48962{margin-bottom:0px !important}.stk-af48962 .stk-img-wrapper{width:150px !important}<\/style><figure><div class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"stk-img wp-image-19887\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glyco-ita-scaled.webp\" width=\"2560\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glyco-ita-scaled.webp 2560w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glyco-ita-300x300.webp 300w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glyco-ita-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glyco-ita-150x150.webp 150w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glyco-ita-768x768.webp 768w, https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glyco-ita-1536x1536.webp 1536w, 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stk-block-heading--v2 stk-block stk-a18aa6c\" id=\"strong-resistencia-a-la-insulina-e-inflamacion-provocada-por-los-azucares-strong\" data-block-id=\"a18aa6c\"><style>.stk-a18aa6c{margin-bottom:15px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Resistencia a la insulina e inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares.<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>La inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares es un proceso que ocurre cuando se consumen en exceso az\u00facares refinados, como los presentes en alimentos con alto contenido de carbohidratos simples. Estos az\u00facares son absorbidos r\u00e1pidamente en el torrente sangu\u00edneo, provocando picos de glucosa en sangre y una producci\u00f3n excesiva de insulina. Con el tiempo, este ciclo de subidas y bajadas de az\u00facar puede llevar a una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica generalizada en todo el organismo.<\/p>\n\n<p id=\"sintomi\">La resistencia a la insulina y la inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares est\u00e1n estrechamente relacionadas. La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica causada por los picos de glucosa en sangre puede contribuir al desarrollo y mantenimiento de la resistencia a la insulina. Al mismo tiempo, la resistencia a la insulina puede aumentar la inflamaci\u00f3n. Este c\u00edrculo vicioso puede dificultar la p\u00e9rdida de peso y el mantenimiento de un peso corporal saludable.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-d4ad76a\" id=\"strong-sintomas-de-la-resistencia-a-la-insulina-y-de-la-inflamacion-provocada-por-los-azucares-strong\" data-block-id=\"d4ad76a\"><style>.stk-d4ad76a{margin-bottom:15px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>S\u00edntomas de la resistencia a la insulina y de la inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>La resistencia a la insulina y la inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares pueden manifestarse a trav\u00e9s de una serie de s\u00edntomas relacionados, que incluyen aumento de peso, dificultad para adelgazar a pesar de una dieta hipocal\u00f3rica, alteraciones en los niveles de az\u00facar en sangre, fatiga cr\u00f3nica, aumento del apetito por los dulces, sed excesiva y micci\u00f3n frecuente. Reconocer estas se\u00f1ales es fundamental para intervenir correctamente en la resistencia a la insulina y favorecer la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n<p id=\"contrastare\">Si se sospecha que se padece resistencia a la insulina o si se tienen dificultades para adelgazar, puede ser conveniente realizar un <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/glyco-medical-program\/\">Glyco Medical Program<\/a>, que analiza el porcentaje de <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/medir-la-albumina-glicada-que-nos-cuenta\/\">alb\u00famina glicada<\/a> (AG) y los niveles de<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/metilglioxal-un-nuevo-marcador-de-variabilidad-glucemica\/\"> metilglioxal <\/a>(MGO) presentes en el organismo, dos analitos innovadores y de gran relevancia diagn\u00f3stica, actualmente medidos en muy pocos laboratorios de excelencia, entre ellos el de GEK Lab. La medici\u00f3n de los niveles de metilglioxal, en particular, puede revelar una acci\u00f3n inflamatoria a menudo no reconocida, que provoca un aumento de la resistencia a la insulina.<\/p>\n\n<p>El informe del<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/glyco-medical-program\/\"> Glyco Medical Program<\/a> tambi\u00e9n proporcionar\u00e1 todos los consejos necesarios para una dieta que mantenga los az\u00facares bajo control, seg\u00fan los resultados de los an\u00e1lisis y, por lo tanto, el nivel personal de inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-629e47c\" id=\"strong-como-combatir-la-resistencia-a-la-insulina-y-favorecer-la-perdida-de-peso-strong\" data-block-id=\"629e47c\"><style>.stk-629e47c{margin-bottom:15px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>C\u00f3mo combatir la resistencia a la insulina y favorecer la p\u00e9rdida de peso<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Para afrontar la resistencia a la insulina y promover la p\u00e9rdida de peso, es importante adoptar un enfoque hol\u00edstico que incluya tanto cambios en la dieta como en la actividad f\u00edsica. Aqu\u00ed algunas estrategias \u00fatiles:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Reducir el consumo de <strong>az\u00facares simples<\/strong>: Limitar la ingesta de az\u00facares de r\u00e1pida absorci\u00f3n, como los presentes en bebidas azucaradas, dulces, galletas, snacks y muchos alimentos procesados. Optar en cambio por fuentes de az\u00facares complejos, como frutas frescas, verduras y cereales integrales.<\/li><\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Consumir <strong>cereales integrales<\/strong>: Para gestionar correctamente el metabolismo de los az\u00facares, es recomendable optar, en cada comida, exclusivamente por cereales integrales como pasta, pan, tostadas y arroz integral. Los cereales integrales contienen una mayor cantidad de fibra y tambi\u00e9n en parte de prote\u00ednas en comparaci\u00f3n con los cereales refinados, lo que les permite regular la absorci\u00f3n de los az\u00facares en la sangre de manera espec\u00edfica y gradual. Esto promueve una mayor sensaci\u00f3n de saciedad y, en consecuencia, contribuye a una mejor gesti\u00f3n del peso corporal.<\/li><\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aumentar la ingesta de<strong> fibra<\/strong>: Las fibras alimentarias ayudan a ralentizar la absorci\u00f3n de los az\u00facares en la sangre, reduciendo as\u00ed los picos de insulina. Las fuentes de fibra incluyen, adem\u00e1s de los cereales integrales, legumbres, verduras y frutas (preferiblemente frutas con bajo contenido de az\u00facar, como los frutos del bosque).<\/li><\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Consumir <strong>prote\u00ednas magras<\/strong>: Las prote\u00ednas pueden ayudar a reducir la respuesta insul\u00ednica a las comidas. Es \u00fatil incluir fuentes de prote\u00ednas magras, como carne magra, pescado, l\u00e1cteos bajos en grasa y tofu en los h\u00e1bitos alimentarios.<\/li><\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Desayunar bien<\/strong>: El desayuno tiene un papel fundamental en este contexto, ya que es la comida principal que nunca debe saltarse. De hecho, omitir el desayuno puede agravar a\u00fan m\u00e1s la condici\u00f3n de resistencia a la insulina preexistente. Por lo tanto, es esencial tomar un desayuno equilibrado, con al menos un 35% de prote\u00ednas, para garantizar el correcto funcionamiento del metabolismo y favorecer una mejor gesti\u00f3n de la insulina.<\/li><\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Realizar <strong>ejercicio f\u00edsico <\/strong>regularmente: La actividad f\u00edsica puede mejorar la sensibilidad a la insulina de las c\u00e9lulas. Elige una actividad que te guste o te relaje, como caminar, correr, nadar o practicar yoga, y hazla de forma regular. Seg\u00fan las directrices de la<a href=\"https:\/\/diabetes.org\/health-wellness\/fitness\/weekly-exercise-targets\"> American Diabetes Association y del American College of Sports Medicine<\/a>, se recomienda una actividad aer\u00f3bica moderada de 150 minutos por semana, lo que equivale a poco m\u00e1s de 20 minutos al d\u00eda, junto con al menos dos sesiones semanales de ejercicios de fortalecimiento muscular. Estudios han demostrado que incluso una sola sesi\u00f3n de ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina, tanto en personas sanas como en aquellas con obesidad y diabetes.<\/li><\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Incorporar <strong>magnesio<\/strong>: El magnesio desempe\u00f1a un papel crucial en el control de los niveles de az\u00facar en la sangre y en el metabolismo de los carbohidratos. Niveles bajos de magnesio en el cuerpo est\u00e1n asociados con un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Aseg\u00farate de consumir alimentos ricos en magnesio, como verduras de hoja verde oscura, semillas, nueces, pescado y cereales integrales. Si es necesario, tambi\u00e9n se puede considerar la toma de un suplemento de magnesio bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica, que combina diferentes sales org\u00e1nicas de magnesio y es eficaz en una amplia gama de situaciones cl\u00ednicas. <\/li><\/ul>\n\n<p><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n<p>La resistencia a la insulina y la inflamaci\u00f3n provocada por los az\u00facares pueden <strong>dificultar el proceso de adelgazamiento <\/strong>y afectar negativamente la salud en general. Reconocer los s\u00edntomas de la resistencia a la insulina y adoptar estrategias para afrontarla es fundamental para favorecer la p\u00e9rdida de peso y mantener un peso corporal saludable.&nbsp;<\/p>\n\n<p>Reducir el consumo de az\u00facares simples, consumir cereales integrales, aumentar la ingesta de fibra y prote\u00ednas magras, hacer un desayuno completo, practicar actividad f\u00edsica con regularidad e incorporar magnesio pueden contribuir a mejorar la sensibilidad a la insulina y promover una p\u00e9rdida de peso saludable.&nbsp;<\/p>\n\n<p>Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu alimentaci\u00f3n o en tu rutina de actividad f\u00edsica y, en caso de dudas sobre los niveles de glicaci\u00f3n del organismo, no dudes en medirlos de forma adecuada.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><em>Elaborado por <a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/la-redaccion-cientifica\/\">la Redacci\u00f3n Cient\u00edfica de GEK Lab.<\/a> <\/em><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-11692d3\" id=\"articoli-correlati\" data-block-id=\"11692d3\"><style>.stk-11692d3 .stk-block-heading__text{font-size:30px !important}@media screen and (max-width:1023px){.stk-11692d3 .stk-block-heading__text{font-size:30px !important}}<\/style><h3 class=\"stk-block-heading__text has-text-align-center\">Articoli correlati<\/h3><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-id22438_476f6b-89 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id22438_476f6b-89 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id22438_476f6b-89 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:0px;padding-bottom:25px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id22438_476f6b-89 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id22438_476f6b-89 > 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class=\"kt-inside-inner-col\"><div class=\"wp-block-uagb-post-grid uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-ea6d35cb     uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-grid uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__equal-height\" data-total=\"1\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.geklab.com\/es\/alimentacion-y-enfermedades-cardiovasculares\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\" class='uagb-image-ratio-inherit'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.geklab.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/La-dieta-che-aiuta-il-cardiologo_articleimage-5.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"alimentazione e malattie cardiovascolari\" 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